ERNÄHRUNG Es müssen viele Faktoren stimmen, um Spitzenleistungen im Skisport zu erbringen: eine perfekte Trainingsvorbereitung, das richtige Material, die mentale Stärke und auch die richtige Ernährung. Wir haben mit dem Trainer des Österreichischen Skiverbandes,...
Unsere Redakteurin Gerhild Hofer wagt im Selbstversuch den Sprung ins eiskalte Wasser unter Anleitung von Eisschwimmer Hansjörg Ransmayr. An einem strahlend blauen Sonntag Ende November 2020 mache ich mich auf den Weg nach Obertauern. Unten im Tal ist noch alles grün,...
Eisschwimmen in Gewässern unter fünf Grad Celsius – kann das gesund sein? Die Antwort lautet: ja. Wer im Winter in freier Natur tapfer seine Bahnen zieht, tut Gutes für die Durchblutung, den Kreislauf und das Immunsystem. Wir haben uns mit Dr. Josef Niebauer vom...
Man muss die Kälte einfach zulassen Was in Ländern wie Russland, Finnland, aber auch an der Nord- und Ostsee in Deutschland nichts Ungewöhnliches ist, wird nun auch in Österreich immer beliebter: Das Eisschwimmen und Winterbaden. Unsere Redakteurin hat sich beim...
Seit September 2020 bietet das Universitätsinstitut für präventive und rehabilitative Sportmedizin am Uniklinikum Salzburg erstmals eine Covid-Reha an, in Form eines kombinierten Ausdauer- und Krafttrainings. Genesene Patientinnen und Patienten, die sich auch nach...
